◎◎ こちらも大好評♪ ◎◎
【初心者のためのパントマイム１ヶ月集中ワークショップ】
★１ヶ月集中ワークショップは、パントマイムの基本的な事を
４回に分けて学び、体験する事で、パントマイムの可能性、
自分の可能性を知ろう！という物です。
★俳優、ダンサー、お笑いを目指す方や、普通の会社員の方など様々です。
皆さん、ほとんどが初心者の方です。クラスは大体、少人数での開講となります。
★パントマイムの仕組みから身体の使い方、表現力、簡単なテクニックまで、丁寧指導。
★パントマイムに、とにかくトライしたい人、知りたい人、身体を動かしたい方、歓迎♪
★待望の平日夜クラス、好評にて開講継続致します♪
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■詳細■
●各コース・日程
◎日曜・朝コース【１０：１０〜１２：００】
☆08年９月開催日： ９/７．１４．２１．２８ ※募集中♪
◎月曜・夜コース【１９：００〜２０：５０】
☆08年９月開催日： ８/２５．９/１．８．２２ ※募集中♪
●講師 ： 細川紘未 Hosokawa Hiromi
●受講料： ￥１１,０００（全４回・テキスト付き）
◆再受講割引き有り♪（１クラス３名まで）
￥１０,０００（全４回・テキスト付き）
※対象１〜５日間、１ヶ月ワークショップ受講済みの方
◆１回のご参加も可能です。
１回 ￥３,０００ （再受講の方も同様。）
●会場 ： 「恵比寿スタジオダンシン」
東京都渋谷区恵比寿３-２９-３ フラット恵比寿Ｂ１Ｆ
山手線・地下鉄日比谷線「恵比寿駅」より徒歩１０分
恵比寿ガーデンプレイス、サッポロ本社そば
＊詳しい地図はこちら
●定員 ： １２名
●対象 ： ☆パントマイム初心者の方
☆１５才以上
※定員に達し次第募集を締め切らせて頂きます。
※最低開催人数４人
※最低開催人数に達しない場合は、
開催時間を変更させて頂くか、開講されず、
次回ワークショップに繰り越して頂く場合もございます。
予め御了承下さい。
※開催スケジュールは急遽変更になる場合もございます。
ご了承下さい。
※諸事情により、開催スタジオが、急遽変更になる場合もございます。
あわせてご了承下さい。
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■ワークショップ概要■
◎第１回：パントマイムの特徴と仕組みを知ります。
色々な物の真似をすることで身体の動きの可能性を広げます。
◎第２回：身体の持つ基本的な機能、状態を知ります。
身体のパーツを部分的ぬ動かす「分解運動（アイソレーション）」
を行います。
◎第３回：重力のある地球上での重心の使い方を意識し、
「押す運動」「引く運動」「引っぱられる運動」「固定点」の
ボディの使い方を検証します。
パントマイムテクニックの基本を知ります。
◎最終回：全体のおさらいと成果の作品を発表します。
講師の小作品を鑑賞。
▼毎回のウオームアップ
：ピンポン球訓練法、バラバラステップ、腰割り、等。
▼作品に使えるテクニック
：プレッシャーウォーク、ムーンウオ−ク、風船、等。
★受講者同しで協力し合い、コミュニケーションを取りながら
ワークショップを進めます。
★ご自分の中で、検証、考えながら、パントマイムを発見して頂きます。
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■１ヶ月集中ワークショップの特徴■
１日集中ワークショップとほぼ同じ概要ですが、１ヶ月間４回に
分け、時間を掛けて学びますので、その分、パントマイムスキル
を体得することが可能になります。もちろん４回で全てが習得で
きるという訳ではありませんが、ある程度、動きに慣れ、ご自分
で練習する事が可能になります。
何回か時間を掛けてレッスンに通える初心者の方にお薦めしてい
ます。
※何回もレッスンにいらっしゃれない方には、「初心者のため
のパントマイム１日集中ワークショップ」をお薦めします。
※継続的にパントマイム習得をご希望の方は、１日集中か１ヶ月
集中のワークショップ受講後、「ＴＯＫＹＯマイムカレッジ」
に入所いただく事ができます。
■講師よりひとこと■
このワークショップは初心者の方にパントマイムを知って頂こう
という物です。今まで、普段運動していない人や、演劇などと無
縁という方でも、安心してご参加頂けます。今までパントマイム
に興味があってもなかなか取り組めなかったという方に、パント
マイムに接して頂く機会になればと思っています。
パントマイムは「カベ」や「ロープ」の動きや、ピエロ、大道芸、
というイメージが強いと思います。ですが、身体を動かして表現
をするパントマイムは、様々な身体の機能と仕組みを駆使して成
り立っています。その仕組みを発見、知る事で、ご自分の身体や、
生活の中の新しい可能性や、新しい発想を得られると考えています。
単に、「かべ」「ロープ」等のテクニックだけを知りたいという方に
はこのワークショップはお薦めしません。他の受講者の皆さんと
協力しながら、新しい発見をしていこうという方にご参加頂けれ
ばと思います。
単に身体をたくさん動かして遊ぶという、日常と違う事に取り組
むという事だけでも、解放感を得られると思います。イメージを
使い、頭をたくさん使いますので、脳にもいい刺激になります♪
１ヶ月４回に分けて行いますので、１回ずつご自分の中で講座内
容を落としこみながら進みますので、身体も段々、動きに慣れて
くる事ができます。時間を掛けられる方にお薦めです。
どうぞ、お気軽にご参加下さい。
講師 細川紘未
◎このページの後半に「受講者の皆さんの声♪」を掲載しています。
こちらもお読み頂ければ幸いです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■ワークショップ受講お申込み手順■
１．下記の「お申込み要項」をコピー＆ペースト後、ご記入の上、
件名を「１ヶ月ワークショップ受講希望」として、
workshop@hosokawahiromi.net に、お送りください。
２．ご確認のメールお送りさせて頂きます。
ワークショップ開催決定後、お振込み先をお伝えしますので、
受講料をお振込み頂きます。
※ワークショップは最低開催人数が決まっております。
開催がきまりましたら、お知らせいたします。
※ワークショップ開講が決定しなかった場合は、
次回ワークショップにおくり越し頂けます。
※受講料お振込み後はキャンセルができません。
予め、ご了承下さい。
３．ご入金を確認させて頂き、ワークショップ受講が決定致します。
４．当日会場にお越し頂きます。
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■ワークショップ受講お申込み要項■
↓こちらをコピー＆ペーストし、御記入ください。
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【初心者のための１ヶ月集中ワークショップ受講お申込み要項】
１．ご希望の１ヶ月集中ワークショップコース：
●第１希望： 月 曜・ コース
●第２希望： 月 曜・ コース
２．お名前：
３．フリガナ ：
４．（任意）生年月日：１９ 年 月 日 年齢：
５．ご職業：
６．ご住所：〒
７．電話番号（自宅）：
（携帯）：
８．メールアドレス（携帯）：
（ＰＣ）：
※携帯アドレスにご連絡を希望されますか？
�，呂ぁ ´△いい�
９．受講動機：
１０．備考：
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
�．泪ぅ猯髻Ψ殞髻Ε瀬鵐肯髻�等、ございましたらご記入下さい。
�△海里茲Δ淵錙璽�ショップの体験はありますか？
�Ｉ畸覆留親偉未蓮�
�ぅ僖鵐肇泪ぅ爐砲弔い討匹里�らい御存知ですか？
�イ海離錙璽�ショップに期待する事は？
�Δ匹鵑併�にパントマイムを役立てたいですか？
�Г海離錙璽�ショップの情報を何で知りましたか？
（WEBの際は詳しいWEB名がわかりましたら、ご記入ください。）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
↑ここまで。
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■ワークショップ受講時の諸注意■
※ 初日は開始時間の１５分程前にお越し頂き、
着替えをお済ませ下い。
※ 受講の際は、身体のラインが見える、トレーニングウェアを、
着用頂けた方が、内容が分かり易いです。
（小さめのＴシャツやスパッツなど）
※ シューズは特に必要ありません。
裸足でも、靴下でも、結構です。
バレエシューズ等をお持ちでしたらご使用頂いても結構です。
※ ノートか、メモ用紙と、筆記用具も御用意下さい。
レッスンの途中で、メモを取る時間を少し設けます。
※ 汗をかいて、喉が渇く場合があります。
飲み物は予めご用意下さい。
※ 当日、何か問題が発生した場合は、必ず御連絡下さい！！
少し遅れる場合も事前に御連絡下さい。
会場が地下１階の場合は、
携帯電話が繋がらない場合があります。
直接、こちらの会場まで、ご連絡下さい。
●恵比寿スタジオダンシン ０３−３４４９−０３８８
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◎初心者のための１ヶ月集中ワークショップ」受講の皆さんの声♪◎
１ヶ月集中ワークショップを受講頂きました皆さんの声を
ご紹介させて頂きます♪
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
▼質問事項
�，錣�り易かったですか？
�∋�間設定は適切でしたか？
�０貳岼�象に残った内容は何ですか？
�そ�得できたと思えるものは何ですか？
�ノ匹�も悪くも期待していたことと違ったことは何ですか？
�Δ完娶�、ご感想をお聞かせ下さい。
●エイジさん （大阪府・男性）
�，箸討發錣�り易かった
�■�､５時間くらい希望
��身体意識、作品の創造過程。
レッスンはもちろんですが、先生の『海』に出会ったこと。
�ご霑辰箸覆訖搬里琉媼韻鮃發瓩討發蕕┐燭海函�
�ィ寛鵑離錙璽�ショップで多くのことが学べ、
独自の作品を創りあげられたこと。
��先生の作品をもっとたくさん観てみたいです。
「海」の作品では、自分も海の中に連れられて、
登場してくる、生き物と同化しているような感覚になり、
部屋が全て海の世界になってしまったのが、
感動でした。
短い時間でしたが、ありがとうございました。
●岡田 曜さん （杉並区・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
��３時間くらい希望
�ぅ�ベ！カベで、マイムは感じる事だという事が分かったから。
�Δ劼蹐濱萓犬離�ラスは、これ以上ないというくらい
整理されていて分かり易い、質の高いＷＳだと思います。
周りにすすめます！
●Ｓ．Ｍさん （練馬区・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
��授業の最後にする発表会。
�ぅ燹璽鵐Ε�ーク、プレッシャーウォーク
（完全ではないですが、コツは、、）
�ゥ謄�ニック以外に体の動かし方についても勉強できた事。
�Γ吋�月ありがとうございました。
良い汗をかくことができました。
家でも練習して、もっと上手になりたいと思いました。
まったくの初心者のボクが最初に教えていただいたのが
細川先生だった事は幸運でした。
また機会があったらぜひ宜しくお願いします！
●Ｉ．Ｈ さん （杉並区・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
��ムーンウォーク
�ぅ僖鵐肇泪ぅ爐寮鎖澄糞蚕僂茲蠅癲�
�イ修鵑覆縫僖鵐肇泪ぅ爐呂△泙い發鵑犬磴△蠅泙擦鵑諭�
多種多様な動きの運動、もっと勉強し身につけたいです。
��少数だったこともあり、楽しく、パントマイムを学ぶことが
出来ました。
人の目に見えないものをイメージさせて
作り上げていく、もっとも純すいな芸術の一つだと思いました。
参加できたことを幸せに思っています。
レベルＵＰしてから、またいつか足を運びたいです。
●鈴木 勇気さん （杉並区・男性）
��適切
��プレッシャーウォーク
�す�く浅くコツ
�ゥ▲ぅ愁譟璽轡腑鵑鬚靴薪澄�
�Φし擇房遡笋任�る空気が良い。
コツは学べたが、習得するには、反復練習と、
そもそもの肉体開発（筋力、柔軟性）が必要だと感じた。
●伊丹 孝利さん （中野区・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
��１．ウォーキング ２．かべ
�ぅΕ�ーキング、ひっぱられる動作
�ヂ里虜戮�い使い方が知識として学べて楽しかったです。
＋先生が実践してみせる場面が多くあり、熱意が伝わってきました！！
�Ε團鵐櫂鶺紊肇Ε�ーキングはクセになりそうです♪
普段、無意識に体重をのせてるところや力を入れてるところが
あるんですねー。
頭は反応、胸は気持ち（欲求）、腰は行動、みたいなのも大きな発見でした！！
先生が体全体で表現されてるのは、感動的でした。
また時間をみつけて参加したいです。有り難うございました！！
全員がたった４回で作品つくれちゃうんだからすごいですよ！！
●佐々木 久美子さん （中野区・女性）
�，箸討發錣�り易かった
�△發辰箸笋蠅燭�なるけれど、体力的にこのくらいで。。。
��まほうのたまのやつ。体を一こ一こうごかすときの先生の体。
�ねΦぁ�
�グ貳姪�によくみるコミカルなものから海みたいなものまで
いろんなのがあると知ったこと。
�λ莉橘斃砲�楽しみでした。
できるできないにかかわらず、発表しあうのが、
どきどきしますが一番楽しかったです。
かんたんにできないものとはわかっていましたが、
ちょっとしたことで、ずいぶんと見え方がかわるものだなぁと思いました。
次回のお芝居でいきなり「歩く」のがつかえました！！
仕事中にまほうのたまがいくつもポケットにはいっています。
↑しごと中のほねやすめに。いいです。
ありがとうございました。また参加したいです。
●匿名 （宇都宮市・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
��最後に見せていただいた細川先生の「海」！
指先１つでも生物の動きが見れ、表現力がすごかった。
�ぅ椒妊�バランス
いろいろ教えてもらった事はまだ、見についていないので
ＹＯＵＴＵＢＥみながら、習得したいです。
�Γ吋�月、お世話になりました。
見よう見まねで何事も体験しましたが、
ぜんぜん頭と体が意思伝達できず、、、。
やはりこれにあきらめず、パントマイムは頭のすみに入れておいて、
毎日少しでも継続いきます。
どうもありがとうございました。
●匿名 （中野区・女性）
�，錣�り易かった
��適切
�Ｉ�船をふくらますときに、自分も風船のマネをしている。
「集中」電話ＢＯＸ押し。
�ぐ�っぱられること。プレッシャーウォーク
�ゥ僖鵐肇泪ぅ爐箸い┐弌嵎鼻廚覆里如△泙妻匹�ら入るかと思っていた。
ウォーミングアップをこんなに入念にやるとは思っていなかった。
�Δ箸討盂擇靴�ったし、自分が演劇をやっていく上でとても為になりました。
パントマイムもお芝居も基本は一緒なんだと思いました。
同じことを表現するにも、顔の角度ひとつ、目線ひとつ、ほんのささいなことで
全く印象が違ったり、より深く表現できたりして、「おお〜〜」と感動でした。
せっかく習ったんだから、技を磨いて人に見せられるようにしたいです！！
特に「プロファイルウォーク」！！あとバラバラステップも、、、。
パントマイムは全身を使うから、まずは筋肉を鍛えなきゃダメですね。
●河野 理さん （江戸川区・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
�４虧魅�ーケストラ Ｙｅｓ！！のほめことば！
�ぅΕ�ーキングと物の感触
�ヂ里梁料爐箚蔽韻淵侫�ームだけかと思ったら、技術もたくさん教えて頂いた事。
�Υ靄榲�な事や技術を細かく教えて頂きありがとうございました。
何も知らず、自分の感情でやっていたパントマイムがはずかしいです；
今回の事をもっと生かし、今後の自分の表現力をみがいて
多くの人に喜び感動、わらいを届けていきたいと思います。
●宮田 剛志さん （千葉県・学生）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
��ゴジラに引っぱられるマイム
�ぅ廛譽奪轡磧璽Ε�ーク、引く、引っぱられる。
�ゥ僖鵐肇泪ぅ爐和里琉貮瑤佞�その「物」になると言う事を知って、
驚きと感動と同時に、どのように演技に取り入れれば、
いいのかを考えた事。
�λ榲�に楽しく、為になる勉強をさせていただきありがとうございました。
パントマイムをするにあたり、その登場させる物自体を感じながらでないと
できないという教え方が大変気に入りました。
重力を感じる動き、演技に取りこんでいきたいと思います。
ありがとうございました。
●伊藤 佑樹さん （世田谷区・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
��最後の発表
�ぅ僖鵐肇泪ぅ爐了伝箸�
�イ澆鵑幣綣蠅�
�Γ吋�月充実した勉強ができて、パントマイムに
興味のある人の色々な望みを全部教えてくれてる気がした。
細川さんの作品がすごかったです。もっとたくさんの人に
パントマイムの良さを見てもらうために僕もがんばります。
●Ｋ.Ｎさん （柏市・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
�Ａ管瑤任后�
�げ，恒親阿醗�く運動、歩き方
�Π譽�月という短い期間でしたがとても勉強になりました。
最初は不安で、どうなるかわからなかったのですが、
とてもわかりやすく楽しい一ヶ月をすごす事が出来ました。
本当にありがとうございました。
●匿名 （柏市・男性）
�，錣�り易かった
��適切
��ステップ（ムーンウォークなど）
�ぅ燹璽鵐Ε�ーク
�ゼ�分の身つきのおそさ.
�Δ海療戮呂△蠅�とうございました。
なかなか体に身がつかず、くやしい思いをしましたが、
これを気にもっとパントマイムをやりたいと思いました。
●Ｔ.Ｍさん （世田谷区・女性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
�Ａ瓦討砲�いて思っていたよりずっと難しいということが印象的でした。
�げ，恒親阿禄顛瓦魘瓩鼎韻襦�引く運動ははなす等、
理論的なことは良く学べました。実技ままだまだです。
�セ廚辰討い唇幣紊棒萓犬�気さくで楽しかったです。
��最初はとても不安でしたが、非常に楽しく学ぶ事ができ、
参加して良かったです。
私は全くできていなかったのですが、できないことに劣等感を与えない
とても上手な教え方でありがたかったです。
初めて参加したパントマイムＷＳがこのＷＳで良かったです。
できたらこれからも継続的に学んで行きたいです。
●山崎純二さん （北区・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
��重心の使い方
�ぅΕ�ーク（もうちょっと練習します）
�テ辰砲△蠅泙擦鵝�
�ν�論と実践、両方教えてもらえたので、
とても良かったです。
時間があるとき、今まで習ったことを復習していきたい。
ありがとうございました。
●Ａ.Ｔさん （船橋市・女性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
�Ａ瓦董�！
�イ發里垢瓦�体を使うものだと知りませんでした。
想像以上に体力消耗です。
��生でパントマイムを見たのが始めてだったので、圧倒されました。
日頃全く意識していない筋肉を沢山知れた感じがします。
また人間の体の動きの無限さを感じました。
是非もっともっと学んでみたいです！
ありがとうございました！！
●Ｔ.Ｏさん （北区・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��短い（１回３Hくらい希望）
��先生の作品「海」です。
�い泙世泙製�得できたと思えるものはありません。
�セ廚辰討い燭茲蠅皀謄�ニック以上にイメージが大切なのだということを
知ったこと。
�Γ吋�月４回、色々なことを教えて頂き、ありがとうございました。
●Ｄ.Ｙさん （国分寺市・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
��最後にやって下さった「海」を見ていて、涙が出そうになった。
言葉がないからこそ生まれる感動があるのだと思いました。
身体一つで、世界のどこでも伝わる芸があるって、
素敵だなと思いました。
●匿名 （船橋市・女性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
�Ｊ�解運動 「海」のカニ
�ぐ�っぱられる運動
�ゴ陬修�らしっかり教えてもらえた事
�Π譽�月、あっという間でした。すごく楽しかったです。
ワークショップの内容以外のお芝居中にやるパントマイムの相談にも
のっていただき、本当にありがとうございました。
すごく助かりました。ありがとうございました。
●Ｋ.Ｓさん （川崎市・女性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
��みなさんの発表会。１ヶ月で習ったことが上手に使われていて、
センスの良さがみなさん光っていた。
�な�をひっぱる力。そしてウォーキング。ウォーキングは普段からやって
もっともっと身につけたい。
�ト�表会があったこと。１ヶ月であそこまでできるなんて自分でも思わなかったし
みなさんすごかった。
��初めてのパントマイムでしたが、とても分かりやすく一人一人見てくださるので、
嬉しかった。
最初は社会人の参加なのでみなさんについていけるか心配でしたが、
パントマイムが身についてよかったです。
すごい楽しい１ヶ月でした！！
これからもパントマイムをやっていきたいです！！
●匿名希望さん （杉並区・女性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
�８い箴櫃筌乾献蕕了曲癲�
�ぅ僖鵐肇泪ぅ爐�想像以上に奥深かった事を知れた事。
自分の体のいろいろな可能性を知った事。
�ネ戮蠅凌佑�ほとんどだと思ったいたら、演劇の人だらけだった事！
とても新鮮で、また踊りとは違う体を観れたり、交わったりできて、
本当に楽しかったです！
�Γ吋�月ＷＳで、体の可能性をたくさん発見する事ができました。
プリントをもらったり、その日重要ポイントを記入したり、
システマティックな内容が、今後自分で練習する際にとても役立つと思います。
それだけでなく、皆で顔や体のオーケストラをしたり、ゴジラに引っぱられたりと、
明るく楽しく体を使う事ができたのもとてもよかったです。
また機会があれば、よろしくお願いします＼(^O^)／
●長峰 直人さん （東京都・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
��マイケルウォーク
�い舛腓辰箸世吋Ε�ーク
�ゼ�分の身体のかたさにがっかり
�ζ�常のいろいろな体のうごき、体の移動など何げない
動作をじっくり感じることができて、楽しかったです。
ゴジラに引っぱられる体験はなかなかできないですよね。
●Ｔ.Ｉさん （松戸市・女性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
��かべ、分解運動の難しさ
�い�べ、引く・押す運動
�ソ病蠅�難しかった；；
��人前で表現することが、まだ不安というか自信がなかったが、
「楽しむ」ということを学べたので、「もっともっと人前で表現を楽しみたい」
という気持ちになれました。
パントマイムが、こんなに奥が深いとは思っていなかったので、
毎日おどろきの連続でした。
ぜひ、続けてみたいなーと思いました。
●善岡 修さん （川崎市・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
�９崕�生の課題発表の時間
�いΑ舛鵝◆屬劼蕕瓩�」とか
�イ泙牲暖羲�のスタジオ行った事がない。
TOKYOマイム事務所があるそうなので、行ってみたかった。
�ι�談補助ありがとうございました。こちらも全４回孤立する事
なく、みなさんと共同作業できました事が、良かったです。
手話通訳者頼むと、謝礼金発生して、ややこしいなと思いましたが、
講師も参加者もあったかい人でよかったです。
●山際 光次さん （中野区・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
�Ｊ�解運動
�ぢ里了箸な�の理屈
�ゥ汽�サク進むところ
�Δ�もしろかったです！！また機会あれば他のワークショップにも
参加したいです。
●Ｔ.Ｋさん （世田谷区・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
��オーケストラ、作品発表
�ぜ�分の身体が少し客観的に見えてきた。
技術は”引っぱる”が理解（身体で)し易かった。
�ァ疋ぅ瓠璽検匹函謬蚕僉匹�思っていたよりも近いところにあった。
（上手く言えませんが、、。）
�ΑΔ箸討發錣�り易く、自宅に帰っても復習し易い。
・新しく教わったストレッチは続けていきたい。
●匿名希望さん （秦野市・男性）
�，箸討發錣�り易かった
��適切
��準備運動のバリエーションの多さ
�げ，后�引く.
�ゥ謄�ニックより、体のやわらかさが大切だと、、。
�Α�深夜〜朝にクラスがあれば参加しやすいです。
・横浜あたりでもぜひ開催してほしい。
・５０〜７０歳代ターゲットのクラスは人気出そう。
