April 24, 2007

★TOKYOマイムシティ★通信『快適マイムタイム♪』Vol.4 2007.4.24

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★TOKYOマイムシティ★通信『快適マイムタイム♪』
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━Vol.4 2007.4.24 ━


◎すがすがしい季節になってきましたね。
我が家の目の前の桜の樹も、新緑が美しく輝きだしています♪

さて、動画配信を初めてから、1ヶ月ほどが経ちました。

「百聞は一見にしかず」とは良く言ったもので、
パントマイムの魅力を口で伝えるのは難しいですが、
映像ですと伝わりやすいです!
アメリカの知らない方からメールが届いたりして喜んでいます♪

今後もどんどん増やして行きますので、
ぜひ、一度、ごらんくださいね♪

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★今日のメニュー

1.細川紘未動画、続々、どしどし配信中♪
2.NEW♪「パントマイムテクニックワークショップ!」開講♪
2.TOKYOマイムカレッジ、パントマイムワークショップ最新情報♪

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■Menu1.HOW TO パントマイム!パントマイムに仕組みがわかります!
■■TOKYOマイムシティの動画配信続々配信中♪
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今、話題沸騰中の動画サイト「YOUTUBE」で、
TOKYOマイムシティのパントマイム動画を続々UPしています!
http://www.youtube.com/profile?user=tokyomimecity

「かべ」や「ロープ」「ムーンウオーク」、分解運動などの動きが、
動画で観られます♪
パントマイムの練習にもなりますので、観て、真似してみてくださいね♪^^


■Menu2.パントマイムテクニックのための集中ワークショップ開催決定!!
■■「パントマイム簡単テクニックワークショップ」♪
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ワークショップを受講頂いた皆さんからのリクエストが多かった、
「カベ」「ロープ」「ムーンウォーク」のテクニックを集中的に学びます。

簡単なコツを覚えることで表現がやりやすくなります。
ワークショップの最後は成果を発表します♪

▼「テクニックワークショップ」
◎6月3日(日)・7月1日(日)17:00〜19:30
http://www.hosokawahiromi.net/archives/cat_50012015.html


■Menu2.動きやす〜くなったこの季節に、身体を思いっきり動かそう!!
■■TOKYOマイムカレッジワークショップ最新情報♪
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▼「初心者のためのパントマイム1日集中ワークショップ」
◎4月30日(月・祝)12:00〜16:00
http://www.hosokawahiromi.net/archives/cat_50010184.html

▼「初心者のためのパントマイム1ヶ月集中ワークショップ」
 ◎日曜・朝コース【10:10〜12:00】
  ☆6月開催日:5/27.6/3.10.17

 ◎木曜・夜コース【19:00〜20:50】
  ☆5月開講日:4/26.5/10.17.24  
  ☆6月開催日:5/31.6/7.14.21
http://www.hosokawahiromi.net/archives/cat_50010200.html

▼「分解運動ワークショップ」
◎5月27日(日)・6月24日(日)17:00〜19:30
http://www.hosokawahiromi.net/archives/cat_50008645.html


★公開!!「細川紘未的健康法♪^^」
★★丹田を意識して、腹式呼吸を習慣に!
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最近、「呼吸力」が注目されてます!
呼吸は生きていく上で、一番大切な身体のシステムです。

この呼吸を鍛えると、新陳代謝が良くなり、身体の免疫力がUPします。
ヨガやピラティスでも呼吸の仕方を大切にしています。

生活の中で、1日10回、腹式呼吸を意識してやってみましょう。
これはできたら、鼻呼吸でします。

●まず、息を全部吐きます。
 それから、吸う時に、下腹を大きく前に出すようにします。
 吐く時に下腹をぐぅーーっと、背骨に寄せるようにします。
 なるべくゆっくりと呼吸できるようにします。

これで、かなり腹筋が鍛えられますので、パントマイムの
動きのコントロールや腰痛の解消にもなります。

これなら電車の中でもできますね♪
最初は1日10回からでいいので、してみて下さい。
身体の中が活性化されて、気持ちいいですよ♪

ご自分でコントロールできる呼吸を意識して、
ご自分の身体をメンテナンスして、長持ちさせましょう♪
(身体を長持ちさせるのは私の永遠の課題です。^^)


では、美しい季節を楽しんで行きましょう♪

★TOKYOマイムシティ★ 070424
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hero163 at 00:00 Permalink Comments(0) TrackBack(0) 細川紘未とは 

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